Cilt Kuruluğu Doğal Yöntemler:
Sağlıklı ve Nemli Bir Cilt İçin Etkili Çözümler
Dermatolog Dr. Özlem Kaplan
Hayatınızın bir döneminde, özellikle o dondurucu kış günlerinde cildinizin gerim gerim gerildiğini, hatta pul pul dökülmeye başladığını mutlaka hissetmişsinizdir. Tıbbi dildeki adıyla kserozis, aslında hemen hemen hepimizin başını ağrıtan ve keyfimizi kaçıran dermatolojik bir sorundur.
Cilt kuruluğu, sadece estetik bir kaygı değil, aynı zamanda cildin o hayati koruyucu bariyerinin zarar gördüğünün de bir sinyalidir. Kuruyan cilt zamanla kaşınmaya, çatlamaya ve dışarıdan gelecek her türlü mikroba açık hale gelmeye başlar. Bu can sıkıcı durumla başa çıkmak için pek çok kişi, mutfağındaki veya doğadaki mucizelerden faydalanmak istiyor. Cilt bariyerini onarmak ve nemi oraya hapsetmek için uygulayabileceğiniz cilt kuruluğu doğal yöntemler, doğru adımlarla birleştiğinde gerçekten hayat kurtarıcı olabilir. Ancak şunu en baştan söylemekte fayda var: Doğal yöntemler destekleyicidir; eğer cildinizde dinmeyen bir kızarıklık veya derin çatlaklar varsa bir dermatoloğun kapısını çalma vaktiniz gelmiş demektir.
Cilt kuruluğu neden olur? Neden cildimiz bize küser?
Cildimizin en üst tabakasında, nemi içeride tutan ve bizi dış dünyadan koruyan doğal yağlardan oluşan muazzam bir kalkan bulunur. Biz farkında olmadan bu kalkan bazen hasar görür. Peki, ne oluyor da cilt kuruyor? Aslında cevap bazen çok basit: Çok sıcak suyla uzun süre duş almak cildin yağını söküp atıyor. Sert sabunlar, nemsiz iç mekân havası, yeterince su içmemek veya rüzgârlı havalar bu süreci hızlandırıyor. Bazen de genetik faktörler veya yaşın ilerlemesiyle azalan yağ üretimi devreye giriyor. Belirtiler ise kendini belli etmekten çekinmez; mat bir görünüm, özellikle banyodan sonra artan gerginlik, ince beyaz çizgiler ve bazen de uykuyu kaçıran o şiddetli kaşıntı...
Cilt kuruluğunun nedenleri
- Aşırı sıcak su ile duş almak
- Sert ve kurutucu sabunlar kullanmak
- Yetersiz su tüketimi
- Rüzgârlı ve soğuk hava şartları
- Yaşlanmaya bağlı hücresel yenilenmenin yavaşlaması
- Egzama, sedef hastalığı veya tiroid problemleri
Cilt kuruluğunun belirtileri
- Ciltte mat bir görünüm
- Gerginlik hissi
- İnce çizgilerde belirginleşme
- Pullanma ve soyulma
- Şiddetli kaşıntı
Cildi nemlendirmek için doğal yöntemler: Doğanın şifalı dokunuşu
Cildinizi kimyasallara boğmadan önce mutfağınızdaki veya aktardaki o doğal hazinelere bir şans verebilirsiniz. İşte cildi nemlendirmek için doğal yöntemler dendiğinde akla gelen ve etkisi kanıtlanmış birkaçı:
Zeytinyağı ile derinlemesine nem terapisi
Zeytinyağı sadece yemeklerde değil, cilt bakımında da gerçek bir “sıvı altın”. İçindeki E vitamini ve antioksidanlar, cildin kendini yenilemesine yardımcı olur. Özellikle duştan çıktıktan sonra, cildiniz henüz nemliyken birkaç damla sızma zeytinyağını vücudunuza masaj yaparak yedirmeyi deneyin. Cilt yağı emdiğinde o ipeksi yumuşaklığın farkını anında hissedeceksiniz.
Hindistan cevizi yağı: Doğal bir bariyer
Cilt kuruluğuna doğal çözüm arayanların son yıllardaki gözdesi kesinlikle hindistan cevizi yağı. İçeriğindeki doymuş yağ asitleri sayesinde cilt yüzeyinde koruyucu bir tabaka oluşturur. Özellikle dirsekler, diz kapakları ve topuklar gibi çok çabuk sertleşen bölgeler için birebirdir. Gece yatmadan önce bu bölgelere uygulayıp pamuklu bir çorap veya kıyafet giyerseniz, sabah yumuşacık bir ciltle uyanırsınız.
Yulaf ezmesi banyosu ile kaşıntılara veda
Eğer kuruluğunuz döküntü ve kaşıntıyla seyrediyorsa, yulaf ezmesi sizin en yakın dostunuz olabilir. Bir tülbentin içine koyduğunuz yulafı banyo suyunuzda bekleterek ya da ince çekilmiş yulafı direkt suya karıştırarak hazırlayacağınız bu “sütlü” su, cildin pH dengesini düzeltir ve tahrişi anında yatıştırır.
Bal ve aloe vera: Nemi hapseden ikili
Balın nem çekici özelliği ile aloe veranın ferahlatıcı etkisini birleştirdiğinizde ortaya harika bir maske çıkar. Bu karışımı özellikle rüzgârdan kızarmış ve kurumuş bölgelerinize sürüp 15 dakika bekletmek, cildin hızla toparlanmasını sağlar.
Yüz kuruluğu için doğal yöntemler ve hassas dokunuşlar
Yüzümüz, vücudumuzun geri kalanına göre çok daha ince bir deri yapısına sahip. Bu yüzden yüz kuruluğu için doğal yöntemler seçilirken çok daha dikkatli olunmalı. Gözenekleri tıkamayacak yağlar tercih etmek bu işin sırrı.
Ev yapımı doğal yüz maskesi tarifi
Size evde 5 dakikada hazırlayabileceğiniz, cildi parlatacak bir tarif: Yarım olgun avokadoyu ezin, içine bir tatlı kaşığı bal ve bir iki damla tatlı badem yağı ekleyin. Bu karışımı yüzünüze sürün ve arkaya yaslanıp dinlenin. Avokadodaki sağlıklı yağlar yüzünüzü beslerken, bal da ihtiyacınız olan o nemi cildinize hapsedecektir. Sonuç: Işıl ışıl ve yumuşak bir yüz.
Uzman ellerden medikal cilt nemlendirme uygulamaları
Doğal yöntemler hafif kuruluklarda mucizeler yaratsa da bazen cildin bariyeri o kadar hasar görmüştür ki dışarıdan sürülen yağlar derinin alt katmanlarına ulaşamaz. Samsun’da hizmet veren Dermatoloji Uzmanı Dr. Özlem Kaplan olarak muayenehanemizde, cildin kaybettiği nemi profesyonel yöntemlerle geri kazandırıyoruz. İşte cildinizi kökten uca nemlendiren bazı tıbbi uygulamalarımız:
- Gençlik aşısı: Gençlik aşısı, içeriğindeki hyalüronik asit sayesinde cildin su tutma kapasitesini artırır. Sadece nem vermekle kalmaz, cildin daha diri ve genç görünmesini sağlar.
- Mezoterapi: Mezoterapi ile cildin ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral ve aminoasit kokteyllerini direkt derinin orta tabakasına enjekte ediyoruz. Bu sayede cildiniz içeriden beslenerek parlıyor.
- PRP tedavisi: PRP ile kişinin kendi kanından elde edilen plazma ile cildin onarım mekanizmalarını tetikliyoruz. Kuru ve yıpranmış ciltlerde onarıcı etkisi oldukça yüksektir.
- Medikal cilt bakımı: Medikal cilt bakımı ile cildinizi profesyonel ürünlerle derinlemesine temizleyip, gözenekleri açarak medikal sınıf nemlendiricilerin cilde nüfuz etmesini sağlıyoruz.
Cilt kuruluğuna karşı doğal yöntemler hakkında daha detaylı bilgi ve cilt analizi ile profesyonel cilt bakımı için bizimle iletişime geçin.
Cildin pürüzsüz ve parlak olması için doğal yöntemler: Altın kurallar
Cildinizin sadece nemli olması yetmez, aynı zamanda pürüzsüz görünmesini de istersiniz. Bunun yolu ise düzenli peeling ve doğru beslenmeden geçiyor. Ancak dikkat! Evde yapacağınız ince kahve telvesi peelingi gibi yöntemlerle sertçe ovalamak cildi daha çok kurutabilir, cilde ciddi zarar verebilir. Doktorunuza danışmadan bu tarz uygulamalar yapmamalısınız. Ayrıca günlük su tüketiminizi 2 litrenin altına düşürmemeli ve omega-3 zengini besinleri tabağınızdan eksik etmemelisiniz. Unutmayın, sağlıklı cilt içeriden başlar.
Cilt Kuruluğu Doğal Yöntemler Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bol su içmek, banyodan hemen sonra nemlendirici sürmek ve pamuklu giysiler tercih etmek en temel adımlardır. Banyo suyunun ılık ve sürenin kısa tutulması da çok önemlidir. Ayrıca odanızın nem dengesini korumak için kalorifer üzerine su koymak da kuruluğa iyi gelir.
Zeytinyağı, Hindistan cevizi yağı ve shea yağı en etkili doğal nemlendiricilerdir. Aloe vera ise yatıştırıcı etkisiyle kuruluk kaynaklı kızarıklıklarda kullanılır.
Yüz için gözenekleri tıkamayan jojoba yağı veya argan yağı gibi daha hafif yağlar tercih edilmelidir. Avokado ve bal maskeleri de yüzü nemlendirmek için harika seçeneklerdir.
Kuru bir cildiniz varsa klasik kalıp sabunlardan uzak durmalısınız. Bunun yerine pH değeri cilde uygun, yağ bazlı veya “syndet” tipi temizleyiciler kullanmak cildinizi kurutmadan temizler.
Evde cildi pürüzsüzleştirmek için haftada bir veya iki kez yulaf unu ve yoğurt gibi asidik-enzimatik peeling etkisi yaratan doğal maskeler yapılabilir. Ölü deriyi nazikçe uzaklaştırmak ve bol sıvı tüketerek cildi içten nemlendirmek pürüzsüz bir görünüm için temel adımlardır. Fakat şiddetli kuruluk varsa peeling işlemi cildi çizebileceğinden dikkatli olunmalıdır.
Kuru ciltler için sabah ve akşam nazik, köpürmeyen, krem veya yağ bazlı bir temizleyici kullanılmalıdır. Temizleme işleminden sonra alkol içermeyen bir tonik ve hemen ardından nemi hapsetmek için hyalüronik asit serumu uygulanabilir. Rutinin son adımı olarak yoğun bir nemlendirici krem veya doğal yağlarla cilde bariyer oluşturulmalı, gündüzleri ise mutlaka nemlendirici özellikli bir güneş kremi kullanılmalıdır.